2024 11 - 1
몇 개월 전에 신청했던 마라톤 드디어 다가왔다...
그 기념으로 금요일에 몸 풀겸 뛰어따 ..
러닝..!!
가을 나들이 .. ~~
어디 딱히 가고싶은 곳은 없고 성균관대 예쁘다고해서 방문해보았슴니다 .. ~~ 총총
나 주말마다 열 운전하고 있다구 아직 많이 멀었지만 ....
다음 날 마라톤이니까 진짜 건겅하고 전혀 무리 안가는 음식을 먹자!!
아침 일찍 일어나서 상암 가는 중에 찍은 일출 ??? 아니면 버스 하차벨 ?
그냥 한강 예뻐서 찍음 ㅋ
JTBC 마라톤 집결지로 이동 ~~ ! 월드컵파크에 -> 합정 -> 양화대교 -> 여의도공원 까지 10KM
처음 뛰는거라 코스가 어떤지.... 힘든지 .. 뭐 고도가 높은지 잘 모르겠지만
양화대교 달릴땐 아예뿌다 .. 햇빛이 너무 강할땐 아덥다 .. 배고프다.. 목마르다..힘들다.. 하니까 도착해있었음 ㅋ
완쥬 ~~~ !! 막 엄청 죽을 것 같진 않아서 솔직히 좀 더 빡세게 뛰면 기록 잘나올 것 같긴 한데 내가 무리를 안하는 성격인 것 같다 ㅎㅎ
나의 작고 소중한 기록 ... 다음에는 1시간 안에 뛰리라 !!!
밥먹고 집에와서 씻고 바로 쓰려져서 자고 일어나서 배고픈 우리는
집 근처 김치찜을 먹었다지...
너무 배부르게 잘 먹었지만 엄청 맛있진 않았당. 그냥 구성 좋고 가성비 있는 음식점 정도 .. ?
추워진 날씨에도 야외러닝을 하겠다고 긴팔 운동복을 알아보았다.
요즘 블랙프라이데이라고 광고를 엄청 하면서 내 소비욕을 자극했지만..... 당근으로 적당한 선에서 타협했돠..ㅎ
너무 만족. 후기는 나중에..
엄마가 재밌다고 빌려준 책
처음에는 거들떠도 안보다가 엄마가 읽고있냐고 해서 그때 생각나서 찬찬히 읽었다.
엄마 나 책 다 읽었다~
회사 오전교육 듣구 ... 오후에는 몰래 나가서 노려고 했는데 딱 들켰당. ㅎㅎ
책임님께서 팀장님이랑 면담한다 말하고 그냥 퇴근하라고 말씀해쥬셔서 아쥬 베리 좋은 시간을 가졌숨당 .. !! 책임님 캄솨합니다.. 은혜 잊지 않겠슴다.. !!
그러고 나 여자한테 꽃 선물 받은 적 처음 ㅋ ㅋ ㅋ ❤
진짜 ....... 완즈니 대박 맛있음.. 진짜 .... 아무말 없이 와라라락 먹어버림 .. 왜냐, 너무 맛있기 때문
다음에 또 방문 의사 100 빠센트 진짜뤄....
찐만두에도 안에 육즙이 ... 하 ..
너무 맛있어서 오빠가 리뷰 적겠다고 하길래 적으라고 했더니만
내 폰 가져가서 작성 함
진짜 어이없음 ..
https://naver.me/xuiEAUPN
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그만 좀 싸우자 ~~~~
화담숲 또 방문 ~
단풍잎 따다가
헤헷 .. 사진 찍음여.
작년 기준 단풍 절정 시기가 좀 지났는데도 아직 화담숲은 단풍 절정이 아닌 것 같다.
올해 날씨가 너무 더워져서 늦춰진 듯 ㅠㅁㅠ.. 두 번이나 갔는데 .. !!
스테이크랑 와인 먹구 싶었는데 넘 비싸서 ㅎㅎ 근처 숯불갈비 ㅎㅎ
사실 막 엄청 맛있진 않았다. ㅎㅎ
빼빼로 데이니까 빼빼로 사달라고 미리 말했음
세개 사쥼.
너~~ 무 예쁘게 물든 단풍나무
사과같다.
이게 바로 번개장터에서 샀던 긴팔 운동복 !!
색이 .. 너무 ..생각보다 밝아서 ..
아니 분명 내가 봤던 색이랑 다른데 ㅠㅠ.. 나는 좀 어두운 색으로 사고 싶었는데 ... 뭐 .. 핏은 넘나 맘에 드니까 품기로 했다...
이게 중고의 ...음 .. 매력은 아니고 ..
원래 달리던 자세 말고 이제 제대로 뛰어보고 싶어서 유튜브로 열씨미 배운 미드풋 !!! 이 힘들면 발가락부터 닿게 뛰는 연습을 먼저 해라. 상체는 세우고 배에 힘을 주고 어쩌구 저쩌구 ..
이거 연습해보려고 갔는데 평소보다 웬걸 .... 4키로 뛰는데도 너무 힘들어서 중간에 쉬면서 뛰었다..
그리고 일주일 동안 종아리 알배김 이슈
자고 아침에 일어나면 못걸을 정도로 근육이 너무 아팠다..
미드풋 연습하면 원래 종아리랑 아킬레스건이 아프다고 한다 ..
트럼프 당선되고 코인으로 돈 좀 버신 책임님이 고기 사주시겠다고 데려와주셨음 . ㅎㅎ
진짜 너무 맛있어서 토할정도로 먹음 .. 깔깔..
이 날 넘나 맛있게 잘 먹었슴돠 >ㅁ<
금요일 토요일 청첩장 모임.... 힘들다 힘두러 ..
나중에 나도 청첩장 모임을 해야할텐데 생각만해도.. 귀찮고 그럴 것 같은데에에 ..ㅜㅜ
근데 야무지게 잘 먹었습니댜 ㅎ_ㅎ
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